손목디스크 예방법

삼각섬유연골도 나이에 따라 변성을 하고 한 번 손상되면 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 자연적인 회복을 기대하기는 어렵습니다.
손목의 시큰거림이나 통증이 발생한다면 병원을 찾아 조기에 진단을 받는 것이 중요하며
손목을 반복적으로 사용하는 운동이나 행동은 무리가 되지 않는 범위 내에서 하며 손목 스트레칭을 통해
손목의 손상을 예방하는 것이 좋습니다.